Keď sa hovorí o zdraví tráviaceho traktu a normálnej stolici, mnohí si spomenú, že existujú probiotiká. Málokto sa však nimi podrobne zaoberá, takže možno neviete, že okrem bifidobaktérií existujú aj laktobacily, ktoré sú pri našom trávení tiež veľmi potrebné. Aká je ich úloha? A ako by sa mali takéto laktobacily správne používať? Vzhľadom na to, […]
Odborníci na výživu sa často zhodujú, že by sme mali mať v strave oveľa viac kyslomliečnych výrobkov, pretože môžu podporiť normálny stav nášho trávenia. Ale zatiaľ čo kefír pravdepodobne poznáte, pri výhodách acidofilného mlieka možno trochu tápate. Oplatí sa ho piť? A prečo? Kyslé mliečne výrobky rozhodne nepatria medzi najobľúbenejšie. Túto skutočnosť možno často pripísať […]
Na zdravie nášho trávenia by sme mali myslieť všetci, pretože môže ovplyvniť naše celkové zdravie, náladu a pohyb čriev. Možno ste však v tejto oblasti úplnými nováčikmi a neviete, kde začať. Pritom užívanie synbiotík by pre vás mohlo byť najvýhodnejšie. Čo to však presne je? A aké výhody vám môžu priniesť? Nie každému funguje trávenie […]
Je vám bežne nevoľno a preventívne sa vyhýbate nápojom a potravinám, po ktorých vám v minulosti bolo zle? V tom prípade môžete mať podráždený žalúdok. Môže ho ovplyvňovať váš životný štýl? A existujú nejaké prostriedky na jeho opätovné upokojenie? Trávenie je pre človeka veľmi dôležité, pretože počas trávenia sa potrava spracúva a získavajú sa z […]
Inulín z čakanky je neoddeliteľnou súčasťou stravy nespočetného množstva ľudí, ktorí majú záujem o zdravšie sladenie a podporu normálneho stavu črevnej mikroflóry. Možno však o ňom dnes počujete prvýkrát a netušíte, na čo je táto látka dobrá. Preto sa pohodlne usaďte a prečítajte si všetko, čo o nej potrebujete vedieť. Všade počúvame o význame zdravej […]
O svoj imunitný systém by sme sa mali starať čo najlepšie, pretože inak môže jedného dňa začať štrajkovať a uvoľniť do tela nežiaduce patogény a baktérie, ktoré môžu využiť situáciu a spôsobiť ochorenie. Keďže jednu z najdôležitejších úloh zohráva správna vnútorná výživa, pozrime sa, aké vitamíny na imunitu by ste si mali prednostne dopriať. Na […]
